凡胎境：凡人之躯免不了生老病死寿命普通人一百岁每修炼一重增加二十岁。

第一重：强壮

第二重：蓄力

第三重：武力

第四重：内息

第五重：脏腑

第六重：勇武

第七重：灵慧

第八重：巨力

第九重：蜕变

脱胎境：先天灵气入体脱胎换骨寿命大增　寿命三百每修炼一重增加一百岁　【灵气】

第一重：养灵

第二重：洗髓

第三重：换骨

第四重：金丹