前言
我们都有这样一个习惯，当我们生病的时候就会去求助于医生，从来没有考虑过自己身体的抵抗能力，以及用自身的行为习惯来对自己的身体健康负责。本书中所阐述的观点就是通过自己的行为，以及自身所具备的自愈能力来对自身的疾病进行治疗，并对将来可能发生的疾病进行预防。
本书主要从女人抗衰老，女性生理疾病、妇科疾病、常见疾病的防与治，以及脏器的养护等几方面来向读者进行介绍，通过食疗、经络疗法、针灸等方法来对自己身体的自愈能力进行开发，从而改变有病必求医的做法。
女人重视的就是容貌，本书会告诉你如何来调养好自己的身体，以及身体各部分的健康状况和容貌的关系。可能很多人并不重视“自愈”，尤其是女人，比较娇气，而通过对本书的深读，就能够了解到“自愈”的重要性。
不是不可以吃药、针剂、点滴，但是，在我们的身体能够自愈的情况下选择这些方法就会让身体对药品产生依赖性，同时减退我们的抵抗力。靠药物来支撑身体的女性是不美的，因为这些女性往往会出现气血亏空的现象，气血亏空了，面色自然就好不到哪去，皮肤也会粗糙无华。
本书中将女性各个时期所要进行的护理，应当吃的食物，药膳，以及药膳的烹饪方法等都介绍得非常详细，女性朋友可以根据自己所出现的症状来对自己的身体进调养，就能够远离疾病、远离药物、远离医院，同时留住自己美丽的容颜。
这些“自愈”的方法及相应的食疗都是非常简单的，操作容易。女性生性细腻，对于保健、烹饪、美容等方面也比较关注，所以，这些方法对女性来说更容易接受。吸引力也是比较强的。女性的特殊时期比较多，而本书将女性的各个特殊阶段的注意事项都进行了详细的说明，参照本书就能够将身体调理得很好。
本书中有些穴位按摩方法或食疗方法等针对的是大多数的女性，因此只能作为参考。如果病症比较明显或症状出现严重恶化的现象，就要及时到医院就医。“自愈”针对的是一些亚健康疾病或一些轻微病症，并不适合所有疾病。
“自愈”不是一个强制的过程，是一个轻松、愉悦的过程。通过吃、喝、玩、乐、按摩来达到“自愈”的效果，你的容颜才能永驻！