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聪明女人,自愈之道

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孕前护理,称职妈妈的必修课
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  几乎每位女性都知道怀孕的时候要注意保养自己的身体,哪怕是为了宝宝,她们也会将自己喜欢的或是不喜欢的营养价值丰富的食物吃到腹中,多么伟大的母爱啊。

  但是,你知道吗,孕前的准备工作也是很必要的。每位妈妈都想生个健康、聪明的宝宝,但是宝宝的健康与否与妈妈的身体状况有着非常密切的关系。如果妈妈的身体状况不好或是有这样或那样的疾病,生出的宝宝体质就会弱一些,甚至患有一些先天性的疾病。所以,女人在准备怀孕的时候就要为自己的健康做准备,为孕期做好充分的准备。

  在《黄帝内经·素问·四气调神大论》中有这样的说法“圣人不治已病治未病”。如果妈妈能在孕前将自己的身体调理好,做到未雨绸缪,就能为宝宝的健康打下基础。

  中医的诊断讲究“望闻问切”。对于准备怀孕的女性来说,除了要做一些必要的遗传疾病、传染性疾病的检查外,还要通过中医的手段对自己的体质进行全面的检查,从更深层次了解自己的身体状况,有针对性地对自己的身体进行调理,使身体在孕前达到最佳的状态。

  女人对自己的身体状况要有完整的把握,就能够针对身体上所出现的问题进行相应的调理,保持身体阴阳的平衡,为宝宝营造一个先天的良好的环境,使宝宝更加强壮。

  一般的人,在生活条件和日常习惯的影响下,身心会出现一些问题,身体或阴虚或阳虚,或湿热或血瘀;心理上也会出现紧张、焦虑、抑郁、烦躁不安等问题。在了解了自己的身体和心理状况之后,及时地进行调整、改善,就能够将自己的身心调理到一个平和的状态。

  仅仅是对身体健康有把握是远远不够的,准备怀孕的女性还要对自己的子宫进行特殊的照顾,提前做一下检查,看看自己的子宫是否适合宝宝的生长、发育。俗话说得好“十月怀胎”,宝宝要在子宫中呆这么久,环境不好怎么行。妈妈必须要为宝宝营造一个舒适、温暖、干净、营养的生存环境,让宝宝在腹中呆得舒舒服服的,出生后身体才会更加强壮,脾气温和,生性乐观。

  如果妈妈不注意这些方面的调养,子宫的气血就会不充足,成了寒冷潮湿的地方,宝宝住进去后得不到脏腑气血的滋养,出生之后就会营养不良,脾气暴躁。

  中医上认为,胞宫主月事和孕育胎儿,和心、脾、肝、肾、任冲二脉都有着密切的关系,如果这些脏器的功能失调了,胞宫的正常功能就会受损,女性的健康也就会受到影响,这些健康问题就会直接影响到宝宝的生存环境,出生的宝宝也就不会太健康。只有妈妈提前做好预防工作,才能够避免这些问题的发生。

  女性想要做好孕前的准备工作,就要从以下几个方面入手:1.远离有毒有害物质。中医上认为,人应当躲避“虚邪贼风”和“六淫”的危害,也就是说要多躲开不正之气和风、寒、暑、湿、燥、火等的伤害,这样才能让身体保持一个平衡的状态,避免疾病的发生。

  还要一些伤害就是我们现在经常提到的有毒有害物质,当然了,每个人都知道不能去触碰那些毒药、毒物、污染水等。但是,不光这些物质会对妈妈的身体健康产生毒害作用,日常食用的食物、药物都有可能会对人的身体健康产生危害,准备怀孕的女性也一定要注意到这些方面,比如,深海鱼类,要少吃一些,这种鱼的体内重金属的含量很可能超标,食入后会在身体内残留,虽然不会对身体产生什么负面影响,但是重金属富集量一旦超过出了人体的最大耐受量,症状就会突然爆发出来,如果这个时候你已经怀孕了,很可能会生出畸形儿。

  药物也要慎吃。从准备怀孕开始,就要尽量将某些药物“拒之门外”,如抗生素、激素等,这些药物如果在体内残留一定的数量,很可能会对宝宝不利。当然了,患病比较严重的时候可以用,如果用量比较大或是持续很长的一段时间都使用这些药物,就要将生宝宝的时间延后一些。

  在备孕期间,先将零食放一放。这里提到的零食包括超市中的各种经过深加工的食物,比如薯条、虾片、方便面、饼干、果汁、汽水等,这些食物和饮品中的添加剂含量比较高,而且添加剂的种类也比较多,过多摄入很可能会在体内富集一定量的添加剂,对宝宝的健康产生负面影响。如果实在想喝,可以选择一些果汁或鲜奶系列的饮品;食品系列最好选择绿色食品或有机食品。

  2.心情很重要。愉快平和的心情能够帮助女人更好地受孕。前面也提到过,肝气郁结的女性是很难受孕的,所以,女性在备孕期间一定要保持一个良好的心态,不要有什么孕前恐惧。家人也要时不时地关注一下女性的身体和心理状况,为她们营造一个和谐、欢乐的氛围。

  怀孕是女人生命中的大事,忽视不得,如果因为备孕期间忽视了某些问题而对孩子的健康产生了负面影响,将会是悔恨一生的事。做好孕前准备,解决掉身体的隐患问题,才能让受孕更加顺利!
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