第一百九十三章 真正所喜爱的
林鹤慢吞吞喝完了牛肉粉丝汤。
暖暖的牛肉粉丝汤抚平了林鹤昨天被油炸食品折腾得不轻的味蕾。
也暖了胃，喝完汤，林鹤的胃已经一点也不难受了。
林鹤慢悠悠骑着车行驶在春天里，迎面而来的风一点都不冷，很舒服。
林鹤这几天一直在直播，剪辑和训练当中连轴转着。
虽然没有感觉有多疲惫，毕竟林鹤现在有了目标。
但是这一碗汤，给了林鹤一点慰藉。
回到家之后，林鹤开始打扫厨房，又把装在容器中沉淀了一晚上的油拿了出来。
有些上面部分已经恢复了澄澈，有些还没有，而有的中的杂质，则是基本已经沉在了底上。
将基本干净的几种油过滤，重新放在阴暗处，等它再沉淀一段时间。
然后林鹤就开始打扫厨房，昨天因为实在晚了，所以大部分东西根本没收拾。
林鹤洗洗弄弄，拖地擦桌，差不多弄了2个小时。
弄完这一切，腰酸背痛的林鹤瘫在了椅子上，稍作休息之后，便继续去剪辑去了。
今天晚上是纯聊天直播，林鹤只要将素材整理好就好，不必做太多事。
不像有游戏直播的时候，每天还要抽出一些时间来玩游戏。
猫里奥虽然是一个很有意思的游戏，但是太自虐了。
幸而之后抽到的游戏还好，不是什么自虐向的游戏。
可是就算是很有意思的游戏，一直玩也是很无聊的。
林鹤真的有点“玩伤了”，这是这边的土话，意思大概是玩的太多以至于厌倦了。
因为一整期的美食直播，之后能有好几天不必去做其他直播。
这让林鹤有点开心。
不仅仅是因为稍微能休息一下，暂时不玩游戏。
还有一个原因就是其实他真正喜欢的，还是和观众瞎扯淡。
这才是他最喜欢也是最向往的生活。
于是很快的，林鹤所期待的和观众尬聊的时间到了。
“哈喽！大家好，bj时间的晚上5点59分，我在23456直播间又和大家见面啦。又是新的一天呢。”
“新的一天我们来说点什么好呢，我们来说说从前的我们对一些食物到底有多少误会。”
“当然，说不定，我们现在依旧还有这种误会。”
“首先是三样东西，蜂蜜，酸奶，香蕉，可能要说一点有点恶心的话题。”
“在吃饭的观众麻烦避让一下，饭刚刚吃好的也是，还有等等要吃饭的朋友也请避让一下，因为我们等等可能会讲到比较恶心的话题。”
“我以后会把视频剪出来的，心理承受能力不太好的朋友们麻烦避让一下，免得等等恶心。等到合适的时间再看视频也行。”
这样说出来反倒好，林鹤本来就是打算讲一些稍微有点恶心的话题，如果不提醒，被恶心到了的观众可不会留什么情面。
而这样提醒了，反而很多人并不会离开，反而是会更想挑战下去。
林鹤也会注意把控尺度，不会真的太过于恶心。
所以最初把丑话先说在前头会更好。
“很多人说，便秘的时候吃这三种东西有奇效。蜂蜜水润肠，香蕉通便，而酸奶中的益生菌可以改善肠道的菌落种类。”
“事实上这样的说法并不对。”
“的确有一部分人喝了蜂蜜之后便秘得到了缓解，主要是因为他们果糖不耐受，蜂蜜中含有大量的果糖。”
“而对于大部分人来讲，蜂蜜水和水的通便效果差不多。”
“而香蕉中含有的缓解便秘的膳食纤维，很多水果中都含有，香蕉并不是其中膳食纤维含量最丰富的一种。”
“而那些有益生菌据说能对肠道有好处的酸奶，里面的菌是保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。”
“这两种菌既不是什么益生菌，也无法抗过胃酸到达肠道。”
“……三观都给主播你毁掉了，谢谢。”
“还好啊，一点都不恶心。”
“这算什么恶心，一点都不恶心。”
“所以这三种流传甚广的排便妙方其实并不能起作用。”
“那么就由我来给大家科普一下，到底什么样的方法能够促进排便。”
“首先：不能吃的太少，吃的太少的话，会很容易便秘的。”
“其次：多吃一些粗粮。”
“然后记得多喝水，然后顺带吃点海带，木耳，银耳之类的东西。”
“之后是做适量的运动，帮助排便。尽量使自己有规律地去排便，比如说每天早上进行排便。最开始没有便意也要去，之后就能形成习惯了。”
林鹤一拍手。
“好的，现在我们说完了跟便秘有关系的三种食品，我们把其中的一种单独拎出来讲讲看。”
“我们单独拎出来讲讲的东西就是蜂蜜。蜂蜜一直以来被赋予了很多功能，养颜，减肥，排毒，甚至还可以入药。”
“那么蜂蜜是不是真的有那么多奇效呢？”
“从营养成分来看，蜂蜜其实是一种高热量，营养单一的食品。而同样高热量，营养单一的食品还有泡面。”
“我们来看看蜂蜜中的成分。其中糖占了80以上，包括果糖和葡萄糖。另外有占比超过10的水。”
“其中也含有矿物质和维生素，占比不超过1。”
“而商家宣传的，也是大家比较相信的，其实是蜂蜜中的酶，蜂蜜中的确是有酶的，不过食物中的酶并没有什么用处，因为都被消化变成蛋白质了。”
“说实在的，蜂蜜中糖的含量那么多，为了补充蜂蜜中微乎其微的一点点的营养成分，喝掉那么多糖，有点本末倒置哦。”
“那些想减肥的怕是会胖。”
“排便我们之前说了，而入药，事实上蜂蜜加上大部分的中药，没有什么改变，最多就是起到一个辅助的作用。”
“比如有些说法是蜂蜜和丹参加上首乌可以治疗冠心病，事实上这个药方并没有传说中那么有效。偏方不可全信。”
“当然了，蜂蜜并不是一无是处的。只是大家不要过度神化就好，它用来做吃的东西都是非常美味的。”