紫塞轶录

  缺乏安全感的表现十一：心里希望有个人保护你

  因为经常被人欺负，或者哪怕是一次对你伤害最深的欺负，比如说被家人殴打，他心里就真的很害怕，令你不寒而栗，这时候你就真的想要找到一种被人保护的感觉，所以你就像找一个人保护，所以女生为什么要嫁给男生，有时候男生也会喜欢上男生，就是因为被保护的人希望找到可以保护自己的人。

  当你靠近这些因为害怕而自言自语的人身边时，你会听见他们唠叨的内容全是关于他们怎么担心怎么害怕。正是释放内心所忧虑的情绪，经过一番唠叨自言自语以后，这些原本害怕的人的胆子反而变得比较大。所以建议当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。

  这些都不是不可克服的，反而恰恰也是人们精神得以“升级”的必由之路。

  1、正视自己你不用对生活负全责

  没有安全感的人总觉得必须要做点什么或必须要处在一种焦虑状态中，才能应对未知的变化。所以首先要学会承认一个事实：人生本来就不安全，不因为你多一分担心就会少一些变数。你没有那么大的责任和能耐去改变世界的运行规律。不要神话你的“主观能动性”，你的焦虑应急状态不会因它而改变。

  2、正视失去你本来就不拥有什么

  缺乏安全感其实是种放大心理，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大，所以没有安全感的人对“失去”看得格外沉重。赶快从牛角尖里出来吧，没有什么是固定属于谁的，财富、地位、权势和情感无一例外。唯一属于我们的是自己的感知和经验，或许可以说“人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验”。

  3、生活在别处安稳在心中

  我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全，什么样的人更安全，什么样的处事方式安全，于是我们便朝着这些方向去导觅，结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了，错把目光放在了“外部”而不是“内部”，放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了，必须自备若干。

  真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋——“不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。”

  至此，正好联想到一句名言：“由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。”因为有爱所以有了忧愁，因为有爱所以有了恐惧。若是放下爱，就没有了忧愁也没有了恐惧。这是一句佛家经文，是说人的喜怒哀乐都是由欲望而起；若舍掉欲望，四大皆空，就身心皆明。

  金庸在神雕侠侣中有这样一段。（郭襄）正出神间，忽听得碑林旁树丛后传出一阵铁链当啷之声，一人诵念佛经：“是时药叉共王立要，即于无量百千万亿大众之中，说胜妙伽他曰：由爱故生忧，由爱故生怖；若离于爱者，无忧亦无怖……”郭襄听了这四句偈言，不由得痴了，心中默默念道：“由爱故生忧，由爱故生怖；若离于爱者，无忧亦无怖。”只听得铁链拖地和念佛之声渐渐远去。郭襄低声道：“我要问他，如何才能离于爱，如何能无忧无怖？“

  郭襄爱杨过而不可得，游走江湖，在经过了少林寺觉远大师、昆仑何足道之事后，大彻大悟出家创立了峨嵋派。

  无忧无怖出自佛学著作《妙色王求法偈》：“一切恩爱会，无常难得久。生世多畏惧，命危于晨露。由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖”。

  妙色王求法偈：

  佛曰：由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。

  伽叶：如何能为离于爱者？

  佛曰：无我相，无人相，无众生相，无寿者相，即为离于爱者。

  伽叶：释尊，人生八苦，生、老、病、死、行、爱别离、求不得、怨憎会。如何无我无相，无欲无求？

  佛曰：爱别离，怨憎会，撒手西归，全无是类。不过是满眼空花，一片虚幻。

  伽叶：释尊，世人业力无为，何易？

  佛曰：种如是因，收如是果，一切唯心造。

  伽叶：世人心里如何能及？

  佛曰：坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。

  伽叶：有业必有相，相乱人心，如何？

  佛曰：命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。

  识家不需要。不过确实也有很多人不懂文言文，比如说自诩博学多才的王亚峰也承认，对任何文言文一句都看不懂。下面对上面一段，试着从第二句，迦叶的问题开始翻译一下。

  迦叶问：怎么样才能做到”离于爱者“？（其实就是广泛地问，我等凡夫，怎么才能脱离爱恨欲望的束缚呢？）

  佛说：当没有了”我相“，没有了”人相“，没有了”众生相“，没有了”寿者相“，超脱了这些肤浅认识以及它们的限制，就是”离于爱者“的境界。

  迦叶问：佛祖啊，生、老、病、死、行、爱别离、求不得、怨憎会，人生有八种苦难。（先强调客观困难）我们怎样做才能达到没有了那些肤浅认识，才能没有了那些欲望追求呢？

  （不识庐山真面目，只缘身在此山中。深陷其中，无能自拔啊。）

  佛说：爱别离、怨憎会所有人们这些极端在意看不开的事情，一旦死亡了，就立即完全都烟消云散了。都是镜花水月，全部都是虚幻的。