第一百六十章 练下盘
“嗯嗯！”辛玉点点头，趴在床上，头舒舒服服地枕在枕头上，闭上眼睛等着云夜给她按摩。
“那我开始咯！”云夜捧着辛玉的腿，找准位置用力按下去。
“哇！呀！啊！嗷呜！痛痛痛！”辛玉哀嚎：“小夜子轻点！”
“力度不够是没有效果的！”云夜继续用力按辛玉的腿。
“嗷！有没有别的办法！”
“有！但是效果太慢了，要两天才能彻底缓解酸痛，你明天还要继续训练呢！这种方法最快捷了，按完之后便能痊愈！”云夜继续按着。
“我们也不急着这两三天对不对？哎哟！”
“强健的身体素质可以强化你的筋脉，强健的筋脉可以让你修炼的更快，可以让你输出的灵力更加强大，你已经十八岁了，重新修炼已经落后很多了，强化体能和筋脉能更快地赶上别人。”云夜说道，想起当时自己在东平学院的时候，丹方遭人觊觎，修为又比不上别人，还真是不爽！
“嗯，说得对！我要快点强大起来，不能让白莲花看我的笑话，更不能让那个死公主得逞！”辛玉握紧拳头，忍着腿上的疼痛，目光越发坚定。
“好啦！动动脚试试看，还酸不酸？”云夜拍拍辛玉的屁股，示意她起来。
辛玉动了动脚：“咦，好像不酸了耶！”
下床跳了几下，“哇！完全没有酸的感觉，再蹲一个时辰马步都没问题！”
“是吗？”云夜笑吟吟地看着辛玉。
“额……哈……哈哈……”辛玉目光闪缩：“啊！练了一个下午，我也饿了，我们去吃饭吧！”
辛玉握着云夜的手：“小夜子你挑了一个下午的器材也饿了对不对？你为了教我拳法这么奔波劳碌我怪不好意思哒！来！我们一起去吃个饭，我请客！我知道有家饭馆很不错！”
“好啊！既然你请客，那我就不客气了！可别到时候结账的时候手抖了！”云夜很好心地放过了辛玉，反正明天开始才是正菜呢！
次日……
“今天主要练你的下盘！”
“又是蹲马步吗？这次蹲多久？”
“不！不用蹲马步，我昨天在集市上买了一根弹簧，质量还是不错的，你今天就把它的两端分别绑在你的小腿上，然后把整套八步连环拳练一百遍！”云夜从空间里拿出一根二十公分左右的弹簧递给辛玉。
辛玉拉了拉弹簧，发现弹簧挺紧的，想要拉长它要费不少力气，“这弹簧这么紧，又这么短，把它绑在两小腿中间，好难伸得开脚啊！更别说下马步了！”
云夜默默地说：“其实，弹簧还算好了，我当时是在倒满油的地面上练下盘的……”
“你导师好变态啊！果然是变态才能教出变态！”辛玉想象到在油面上练拳的场景，打了个冷颤，想想就觉得骨头疼。
“开始吧！打标准了！一百遍！再不抓紧时间练到晚上都练不完！”云夜瞬间化身魔鬼教官：“出拳要有力！脚落地要稳！”
“别晃啊！”
“稳住！对！就这样！”
“腿别抖啊！”
“你的马步好难看啊！”