第二十八章：训练
傍晚，夕阳在远处落下，云彩好像注入了红色的颜料，如同火带一样鲜红。
道路中，汽车拥堵，风笛长鸣，人群踏上了归家的旅途。
而在道路两边，一道身影正朝着远处跑来，迈动着两条长腿，正在向着前方跑去。
“好累。”
这道身影正是夏冬，此时感觉肺部好似着了火一般，双腿也如灌了铅般沉重。
他现在跑了八公里，但是时间不过三十二分钟，配速4:00，这已经是极为顶尖的长袍速度
大学生体质测试的成绩标准，千米的成绩4:30为及格， 3：15左右满分。
4:00的成绩，大概是七十分左右。
但是夏冬的目标不是跑一千米，而是要跑十公里，跑的距离越长，体力水平消耗越大。
十公里的长度，很多人连跑都跑不下来，更不要说达到综合四分的配速。
“再接再厉。”
夏冬咬着牙继续奔跑，但是却止不住的放慢了步伐，到达一万米定时结束，时间达到了四十分三十二秒。
“超过了三十二秒。”
夏冬坐在那里，大口的喘着气，没有保持住，看来耐力还差了些。
不过减脂的效果已经达到。
他长跑的第一选择是减去身体多余的脂肪，让自己看起来瘦一些。
“还没有结束。”
夏冬跑完步，去菜市场买了菜，来到了埼玉家，将菜给了埼玉，而后开始做运动。
夏冬先做了拉伸运动，而后开始做俯卧撑。
一，二，三……四十，五十，六十……九十七，九十八，九十九，一百。
共计一百个俯卧撑，而后开始做仰卧起坐和深蹲，同样各一百个。
做完以后，夏冬坐在那里，气喘吁吁。
十公里长跑，还有俯卧撑仰卧起坐和深蹲，便是原著中埼玉进行的运动。
埼玉坚持了三年，成为了无敌的存在，自己想要尝试一下，靠这个方法，能否打破自己的限制器。
虽然成功的概率并不算大，但是即使不成功，这些运动也有效果。
减脂以及增肌，塑造形体，不过效果会有些差强人意。
就拿长跑来说，距离够了，运动量也够了，但是十公里长跑不如五公里变速跑，反而会因为出汗量太大，导致电解质失衡。
其次，俯卧撑虽然是徒手胸肌训练的最好方法，但是效率比不上器械训练，另外单组单一俯卧撑效果也较差，需要多组进行，同时还要变换方式，比如爆发俯卧撑，偏重俯卧撑，深度俯卧撑，蜘蛛俯卧撑混合进行。
还有仰卧起坐，对腰部伤害较大，而且效果比较差，最好以卷腹为主，其他动作辅助。
所以这套训练基本是事倍功半的效果，
但是为了可能打破的限制器，夏冬打算尝试下去。
做完这一套，夏冬拿起了水壶喝了起来。
水壶里装的是电解质泡腾片，蕴含丰富的钠，镁，钾，钙，以及维生素c，防止因为大量出汗而导致的电解质流失，而且不含糖，能量只有8kj。
喝完以后，夏冬便去了卫生间洗澡，洗完澡后，埼玉已经做好了饭菜。
两人已经约定好，夏冬每日都会买菜，而埼玉负责做菜，夏冬买的菜很多，不仅够自己吃，还可以让埼玉第二日带着去公司。
这样埼玉每个月就可以省下一部分食宿费，而且夏冬每日都有一个方便的居所。
而且夏冬还送给了埼玉一个冰箱。
暂时自己存款足够，还有六十万的存款，每个月二十万的薪资，距离明年四月份大三开学还有六个月左右。
夏冬打算在六个月时间里，晋升入b级。
一旦晋升入b级，自己每周薪资就达到了十万，每月四十万，生活就会更加轻松。
夏冬打算搏一搏，所以他花了比较多的钱用来吃和锻炼，并且还打算放弃冬假和春假的打工。
“你天天都要进行这么辛苦的训练吗？”埼玉坐在对面，一边吃着东西，一边说道。
“是啊。”
夏冬狼吞虎咽的吃着鸡蛋，说道：“我要让自己变得更强。”
“那也太累了。”
埼玉摇了摇头，专心致志的对付着鳗鱼，问道：“你不吃鳗鱼吗？”
“不吃。”
夏冬摇了摇头，将筷子放在了水煮鸡肉和青菜上，说道：“这些就够了。”
“那我就一个人解决了。”埼玉兴致勃勃的吃了起来。
夏冬填饱肚子，热流开始缓解夏冬的疲劳，以及修复夏冬撕裂的肌肉纤维。
“该出发了。”
他洗干净自己的碗筷，而后换上了装备。
“我出发了。”夏冬站在那里，朝着埼玉摆了摆手
“路上小心。”埼玉笑着说道。
“我会小心的。”
夏冬离开了埼玉家，趁着暮色，朝着远处走去，打算看一下有没有自己要做的事情。
很多行人看到他，都好奇的打量他，有的人窃窃私语，露出好奇的目光，却担心黑色假面不好相处，没敢搭话。
“黑色假面。”
有小朋友看到了夏冬，立刻喊出了他的名字。
“小朋友你好。”夏冬朝着小孩挥了挥手，其他人看到黑色假面
“黑色假面，我支持你。”
“黑色假面，要尽快提高排名哦。”
“黑色假面，请给我签个名。”
夏冬在别人递过来的卡片上签上了自己的名字，和路人打着招呼，而后继续前行，在街道上巡逻。
“那里有小孩在哭泣！”
夏冬看到在不远处的大树底下，一名小朋友望着飞到了树上的气球哭泣。
“我来帮你。”
夏冬立刻走过去，纵身一跃，伸手抓住气球的绳子，将气球拉下来。
“谢谢叔叔。”
小朋友接过气球，破涕为笑，真诚的说道。
“要叫哥哥哦。”
夏冬拍了拍小朋友的肩膀，自己才十八岁，怎么能叫自己叔叔。
接下来，夏冬便在街道上巡视，看到有人需要搬东西，就过去协助一下。
看到老奶奶站在马路边，就扶着她过去，也不管她愿意不愿意。
没有什么怪人啊。
鬼级怪人出现的频率并不算高，在原著中三年后，鬼级怪人一个月出现一次，都被人认为灾害频率提升。
虎级怪人差不多数天一次，狼级怪人则是一天一次，但是很多狼级怪人，普通人聚集起来就可以对付。
z市的怪人比较多，还形成了无人区，但奇怪的是，大部分造成灾害的怪人反而不是从无人区出来的。
倒是有很多无人区的怪人，到其他城市去。
所以夏冬巡视了一晚上，也没有碰到一个怪人。
“没有怪人也好。”
夏冬反而呼了口气，自己现在面对狼级怪人都很难不负伤击败，只要有个虎级怪人，自己就很难对付。
而成为了英雄之后，自己面对怪人，又不能退缩。
还是尽量做些普通任务较好。
夏冬在路上巡逻着，时间一分一秒逝去，夜色越来越浓郁，街上的行人也越来越少。
“已经十点了，从这边绕过去就该回去了。”
夏冬看了下时间，走向了另一条街道，却忍不住皱眉。
只见街道对面走过来几名青年，穿着肥大的夹克衫，吸着烟，梳着飞机头，嘻嘻哈哈，没个正兴。
他们本来正大声的说这话，但看到穿着打扮怪异的夏冬，他们眼睛一亮，立刻止住了话头，相视一笑，围了上来，拦住了夏冬的去路。