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都市之想追就追

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第六章 魔鬼教练
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  健身房里面有诸多的器械,教师。N多猛男在里面挥汗如雨,有各式各样的器械,哑铃。身为吊丝的贾乐并不是没有来过,他的朋友经常喊他过来免费洗个澡什么的。高级的和普通的区别在于,东西是不是进口的,场地打不打,柜子是否精致,有没有私人浴室等等。其实区别并不是很大,唯一的区别,大概是美女较多。毕竟女孩子都是爱虚荣的,在越贵的健身房,往往遇到的女孩子颜值越高,身材越好。

  球球带着贾乐来到一个身材火辣,身材魔鬼的妖艳教练面前。她让人眼前一亮的并非白色的运动衣和发育的及其夸张的胸部,而是腹部健美的马甲线。油亮白皙的皮肤,微微发出的体香。仿佛有着无限的活力,健美的臀部成完美的球形,和细细的腰身成鲜明的对比。随便一挥手就可以轻松反手摸到肚脐,这样完美的身材,都能让人忽略了那张颜值很高的脸。微笑,爽朗是贾乐对这个教练的初步认可,随时随地都笑的这么甜。

  球球介绍到,她是本市最好的魔鬼教练,名字叫李静娜。你叫她娜娜就行了,是我的老熟人。她可以帮你迅速在短时间内把体质提升到完美的地步,然后我在带你去学点武术。你就是一个合格的保镖了,不过有点根底对男人来说也是很重要,很放方便的。你说呢。连我都在练呢,说着聊起白色的短衫,露出微微有形的马甲线。虽然不如娜娜那样性感火辣,但是也带着一丝少女特有的致命诱惑。

  球球转身跟娜娜说道,他女朋友没接触过,也许偶尔喜欢盯着你看。不要在意,等他追上璐璐之后估计品味就高了,不在这么饥不择食的碰见谁都盯着看。娜娜开心一笑,就是那个大明星璐璐?哇塞,看不出来啊。追求蛮高的,好的,交给我吧。体质方面一定不会让他输的。

  说着领这贾乐进了一个特有的小黑屋。是私人教练专门训练的道场,其他地方是偷看不到的。趴下!娜娜也不废话,直接开始了训练过程。贾乐无奈的往地下一趴,娜娜一边摆正贾乐的姿势,告诉他一些防护技巧。做伏地挺身的时候,千万不要伤到背部,肘关节和踝关节等等。如果短时间内想要有效果,就必须忍受高强度的训练。虽然过程很痛苦,但是练成之后就会很轻松了。球球既然特意要求了,就把一些独门密集传授给你。

  贾乐刚开始做第一个,娜娜就一屁股坐在贾乐背上。嘻嘻的笑到,好了,我们先做一万个。贾乐差点没被坐趴下,他一百个都做不了。娜娜可不管那个,告诉他初学者,其实练心最重要。一旦磨练出一个坚强的意志,不灭的灵魂,那么金刚不坏的体魄就自然产生了。姿势是否标准,并不重要。重要的是第一不伤害关键部位,让训练无法继续。第二个是能把大部分的力转移到需要训练的目标肌肉即可,无需非常标准而耽误时间,反正全身肌肉都不健壮。发现有了偏差在重点调整即可。

  说句实话,完美的臀部坐在贾乐身上,还是很柔软舒服的。肾上腺素仿佛也多了,力气比平时大了些。但是也受不了如此多的科目。但是由于下面似乎有了反应,就必须保持每次俯卧撑必须足够高,否则要是碰到折断了那就丢人丢打了。而娜娜牢固的盘在贾乐身上,一只手感受着贾乐的颈部脉搏的跳动。看来她判断贾乐的身体状况属于依然有潜力和体力状态,并不打算下来。有几次贾乐想挣扎,但是发现这是徒劳的。娜娜就好像一个驯马高手一样,任凭贾乐怎么挣扎都稳稳的坐着,直到一口气做了一百五十多个俯卧撑。才翻身从贾乐身上跳下来,让他躺在床上。喊了两个男教练助力帮他浑身按摩放松一下,并给他喝了能量补充饮料,和溶脂剂。

  得到了体能补充,和按摩放松的贾乐。感觉酸痛的肌肉迅速得到了补充,腹部和腿部的一些脂肪正在燃烧。这股暖流又流回了全身的肌肉,娜娜拿出一些不知名的机器,在贾乐全身扫描着。检测他肌肉的吸收程度,和运动强度。给他的姿势调整了一下建议,让他按照要求继续做。并且在他几个关键部分带了几个连着数据线的皮环,随时检测他肌肉拉伤的程度。在做了400多个俯卧撑的时候急忙喊停,如果在做下去肌肉拉伤了就不能继续了,反而浪费时间。

  再次的放松和按摩后,贾乐还想继续挑战。可是娜娜阻止了,因为感觉肌肉强度只能到这里了。娜娜用极度诱惑的性感声音伏在贾乐耳边说,帅哥我们换个姿势好不好。听的贾乐又一阵脸红,换来娜娜一阵银铃般的笑声。

  其实娜娜是没有男朋友的,因为健身房呆久了,看着外面的肥胖男人总是不喜欢,而太穷的感觉巨亏。而健身房规定不许私教和会员谈恋爱的,否则辞退。娜娜属于那种看着一大堆帅哥吃不到的苦逼类型,正郁闷前途呢,忽然球球说带一名梦想成真工作室的爱情专家过来帮忙。本身也是大帅哥一枚,虽然交钱了,反正是朋友。又是处男,不**白不**。但是一个爱情专家为什么没有女朋友这种逻辑问题,就自动被娜娜的身材忽略了,根本没有进入她的大脑。

  娜娜让家乐平躺在仰卧起坐垫上,拿了一个真皮的挡板,放在贾乐小腹上。自己坐在上面,胸前挂了一个铃铛,让贾乐必须每次起来必须碰到这个铃铛。但是如果碰到胸就死定了,也许会终止训练,也许会增加惩罚训练。这个要求让贾乐非常为难,如果挣着眼睛容易被诱惑,不争又看不到东西。而且每次快到小心翼翼的,增加了腹部训练的强度和时常。在加上之前喝的燃脂剂非常有效率把腹部肌肉连了起来。外面看不到,里面摸一下其实已经成型了。

  随后娜娜又检查了肌肉训练分布,设计了几个动作,帮助贾乐把没练到的肌肉练到了强度,而把快撑不住的肌肉保护上不去训练。最终经过了几小时的疯狂研究,贾乐出了一身臭汗。娜娜又安排助力们给贾乐在浴室有按摩了一次,排除了各种毒素。并且定义了他一周内所吃的餐饮配比,让他必须每顿饭在健身房吃。

  吊丝终究是无法翻身的,但是随着贾乐这几天,每天早晨跑步到健身房,改善了餐饮。下班之后在工作室处理完日常事物后,又来这里挥汗如雨。就连隔三差五和贾乐出去约一下的璐璐,都明显感觉到了贾乐的兑变。以前垂胸口他一下的柔软,逐渐变成了一下非常有弹性的肌肉。以前一拽就走,现在感觉就像一尊石像。还有一次帮忙抵挡地铁咸猪手,速度快的几乎没被发现,对面就已经被弹飞了。

  贾乐对于自己身材的改变也是满意的,不出一周时间在逐步增量下,真的完成了一万个俯卧撑,一万个仰卧起坐,一万个引体向上的成绩。而且腹肌也慢慢的显示出来,胸肌和二头肌虽然没电影里那么夸张,不过还是从无到有了。

  直到球球说,好了好了,练差不多就行了。咱现在开始去学一些简单的散打,然后就开始学习赚钱知识了。他瞬间感觉圆派自己的妹妹来,并非是让他帮忙照看妹妹的,也许就是为了帮他实现能娶到璐璐的梦。其实这两天他也帮助不少男男女女达成了恋爱的梦想,无非是帮忙选择匹配一个性格合适的对象,关键时候在出个浪漫的方案,吵架了因人而异给个弥补的措施。并不是很难。真正难得是他欠人情欠了太多了,甜甜,球球,小绮,娜娜这些好妹子他都没有帮忙找到合适的优秀男生呢。尤其是球球,他保护还来不及,真不知道怎么帮她找个靠谱男朋友。
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