【1737】次选(9)
在场进入次选的公子们听到北冥正的话后心中均泛起了不服气北冥正的激将法让他们心里涌起了一股不服输的劲儿。
“跑就跑！~”
“是啊跑就跑！大不了累死”
北冥正哈哈一笑拍手道：“这还差不多对了我还没说完呢最后完成任务的两个组列罚银每组二百两所以各位公子们啊加把劲吧哈哈”
二百两这个数额倒是不多且又不是一个人全掏每个组列大致有十多个人就算输了每个人也就掏不到二十两的样子只是输钱可以输人这就不行了。
比赛跑步的起点设在次选台下终点也是次选台简单说来就是跑十圈之后从哪儿出发再回到哪儿。
北冥正站在次选台上咧着嘴一笑右手高高举起大喊一声：“开跑~”
令一下次选台下的公子们一窝蜂似的摆臂开跑。
马孝全混在大部队中心中一阵鄙夷倒不是他惧怕跑步只是这么多人一起跑肯定跑不出什么结果。
想到此马孝全加快步伐跑到紫亮的身边道：“紫亮你要不要赢？”
紫亮一边跑一边皱眉道：“废话~”
“那好那你们就得听我的”
紫亮一愣：“难道你知道捷径？”
“什么捷径不捷径的我只是知道让我们怎么赢下这场次选你你先停下还有西门靖你们几个也停下”
紫亮等人停下脚步有些不舍的望向逐渐跑远的大队伍紫亮着急道：“你快点说要不我们就赢不了了”
马孝全点点头道：“我长话短说这跑十圈算是长跑了如果照你们现在这个样子一鼓作气的跑肯定跑不了两圈因为人的耐力是有限的但是你们熟记了我教给你们的方法后就可以坚持下来。”
紫亮等人相互看了看又问：“什么方法？万一不行呢？”
马孝全道：“没有不行的只有不愿意做的你看着吧现在那群人跑的欢实过不了三圈就会落下一大片等过五圈基本上一半的人就坚持不下来了等七~~八圈的时候也没有多少人了再者这一次的次选考核是考核小组也就是说哪怕你个人再强跑了个第一你的组员全部跑不下来名次照样上不去”
紫亮点点头表示同意马孝全的说法。
“那怎么个跑法？”西门靖插嘴问道。
“很简单跑步简单来说一开始不要冲的太猛否则后期力量和耐力全都跟不上到时候不仅你的全身会无力甚至会觉得很疼不舒服最严重的可能当场死翘翘”
“这么可怕啊？”歌书流水咋舌道。
“对所以我教给你们的跑步方法你们务必要记牢还有本次的次选我们组由我来带头你们没有意见吧？”
紫亮撇撇嘴虽然他也想做带头人但是看马老四（马孝全）这架势这态度还有他说得那个跑步的法子似乎也只能让他暂作带头人了。
紫亮是个聪明人他懂得隐忍也懂得拿得起放得下。这一次的次选主要是得团队通过紫亮权衡利弊后点头表示同意了马孝全的领头人身份。
“很好~”马孝全满意的点了点头道：“我简要的说吧这长跑主要考量的是耐力所以一开始你们无需冲得太猛要按照一定的速度跑再简单说比如快速跑的话一炷香跑完一圈那么我们就可以的压低速度用两柱香跑完一圈”
“两柱香？这会不会有点太长了？”歌书行云担心道。
“不会不仅不长在跑到第五圈后我们的时长要拉大到三炷香等第八圈的时候拉至四柱香”
“这这么长最后能赢吗？”
马孝全自信的一笑：“相信我这是一次团队的比赛而不是个人逞英雄你们听我的没有错了。”
“那你呢你跑不跑？”紫亮问道。
马孝全摇摇头：“不我就不跑了作为本次团队的领头人我有这个权利可以不跑之前规则上也说了吧？难道你们没注意听？”
西门靖不满道：“你不是一直在喝茶么你也没听你怎么知道的？”
“谁说我没听了我喝着茶可是也听到了行了不废话了你们准备好我开始教你们怎么跑步了”
紫亮心中虽然略有不满但是却没有办法刚才已经答应让马孝全做领头人的他还的确有这个特权他奶奶的我紫亮怎么不想起做领头人呢这个特权就这么浪费了。
“紫亮别发愣了~~过来”马孝全冲紫亮招了招手。
紫亮不满的凑了过去动作很是扭捏马孝全眉头一皱一把揪住紫亮的脖子将他给强行拽了过来也不等紫亮发牢骚马孝全吩咐道：“长跑首先要注意的就是呼气简单说来就是用嘴巴呼出气用鼻子吸气来你们和我一起练一下”
“第二步摆臂记住这是长跑是考验耐力的不是让你们撒丫子疯狂的摆臂的所以摆臂的幅度呃这个幅度怎么解释呢就是摆臂的大小吧不要太大像我这么样就可以了”
“第三步也是最关键的一步就是无论你觉得多么的累除非你喘不上气了胸闷的觉得自己快要死翘翘了否则的话那怕你踮着脚也得跑起来不要停停走走否则你会越来越跑不动”